Páscoa e compulsão alimentar: como lidar.
Como vai?
Esse é um dos períodos complicados do ano para quem pensa em emagrecer. Para quem gosta de chocolate, então…
Aliás, aqui falamos muito sobre emagrecer, mas também precisamos abordar um problema mais abrangente e que afeta diretamente a saúde de muitas pessoas: a compulsão alimentar. Só em São Paulo, esse problema ameaça 77% das jovens, segundo pesquisa recente do governo estadual.
Como você deve saber, existem muitas formas de distúrbio alimentar. Vamos às principais delas:
A anorexia nervosa, que geralmente manifesta-se nas mulheres, é uma obsessão por emagrecer. Mesmo magra, a pessoa acredita estar gorda. Segundo a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, o paciente com anorexia, oficialmente, é aquele que apresenta um IMC igual ou inferior a 17,5 kg/m 2. Muito triste, né?
Já a bulimia, segundo o dr. Drauzio Varella, é uma doença semelhante à anorexia, mas que acontece com mais frequência. São episódios recorrentes e incontroláveis de grandes quantidades de alimentos, geralmente com alto teor calórico, seguidos de reações inadequadas para evitar o ganho de peso, tais como indução de vômitos, uso de laxativos e diuréticos, jejum prolongado e prática exaustiva de atividade física.
Acontece que as tentações “pascais” são fortes demais para as pessoas que sofrem de compulsão. Mas é justamente por isso que, nesses períodos, a identificação do transtorno é mais fácil. O distúrbio pode ficar mais aparente.
Preste atenção em você ou em quem está lhe causando preocupação. Se algum sinal de doença for percebido, não hesite em procurar apoio médico e psicológico. Isso será fundamental, até mesmo para a manutenção da própria vida, em casos mais extremos.
Lembre-se: sua saúde está acima de tudo. Acima de sua aparência, de seu peso e do que as pessoas pensam de você. Preserve sua saúde e todo o resto virá naturalmente, pode ter certeza.
Não é por causa disso, é claro, que você vai ceder às tentações e se “jogar” no chocolate. Saiba que ele também pode afetar negativamente sua saúde e consequentemente, seu peso. A Páscoa não é só comida! Você se lembra o que ela representa originalmente? Renascimento! Pense sempre no que é positivo para seu corpo e você vai conseguir tirar esse feriado de letra.
Pode acreditar. Vem comigo!
ATENÇÃO: Esse blog tem caráter meramente informativo, ele se baseia nas minhas experiências, um ex-obeso que perdeu 100 kg em um ano com a ajuda de profissionais. O processo de emagrecimento varia de pessoa para pessoa, por isso as informações contidas nos posts publicados não substituem o diagnóstico de especialistas. Para sua segurança, consulte sempre profissionais para obter orientações precisas.
Muitas pessoas, muitas, mesmo, principalmente da família, se aproveitam da ignorância, preferem ficar na ignorância, ou preferem se apoiar em suas opiniões formadas. Pois mudar de opinião dá trabalho, ouvir o outro dá trabalho, respeitar a opinião do outro, discordando, dá trabalho. Permanecem cruéis (ou egoístas) para criticar, zombar,julgar, e pior, colaborar, de forma desrespeitosa, insistindo que se coma, mesmo quando a pessoa não aceita.
Não acredito quando dizem que “insistem” com boas intenções, a partir do momento que a recusa é explicada. Creio que tenha algo a ver com o ego: “Quero que prove de minha comida… em minha casa ninguém sai sem comer… ninguém sai sem repetir… que bobagem, só hoje… quer me enganar que não come escondido…”… E por aí vai!
A compulsão é um problema de saúde, e por que não chamar de doença? Talvez quebrar esse tabu seja um caminho para uma autocura. Talvez a empatia seja um caminho para a colaboração para quem busca uma cura, pois não precisa ser um expert em nutrição, ou em psicologia, para perceber quando o outro está se esforçando, e o que mais precisa é de compreensão e apoio.
Verdadeeeeeeeeeeee