Você quer mais da sua vida? Mais felicidade, mais saúde, relações mais profundas e maior produtividade? E se eu te disser que apenas uma coisa pode ajudá-lo em todas essas áreas? A gratidão, que é muito mais que uma atitude.
Como assim, gratidão? Pois é, quando comecei a refletir sobre para gratidão, não esperava que fosse tão importante, mas percebi que eu estava errado. A gratidão conecta e afeta todas as áreas das nossas vidas: carreira, saúde, vida emocional e amorosa, personalidade e meio social. Sentir-se grato é fundamental para que nos tornemos pessoas melhores, felizes e completas. E com certeza ela também nos torna pessoas mais otimistas.
Sem contar, que a gratidão atinge de forma direta as pessoas que estão ao nosso redor como uma espécie de corrente. A partir do momento que você se torna uma pessoa que exerce a gratidão no dia a dia, as pessoas começam a perceber que você está mais leve, e algumas ficam até mesmo curiosas para saber o que houve com você. Muitas vezes, quando descobrem, acabam querendo adotar também essa “filosofia de vida”.
Entendendo o que é gratidão
A maioria de nós associa a gratidão simplesmente a dizer “muito obrigado” a alguém que nos ajudou, ou que nos deu um presente, por exemplo. Porém, ela vai muito além disso. A gratidão é uma filosofia de vida, e não apenas uma ação.
É uma emoção positiva e realmente importante, pois serve a um propósito. É mais do que sentir-se agradecido por algo, é como uma apreciação mais profunda por alguém (ou algo), que produz uma positividade mais duradoura.
E pelo que devemos agradecer?
Essa pergunta é muito frequente. Existem diversas coisas pelas quais podemos expressar gratidão. É normal surgir esse tipo de pergunta, aliás, esse questionamento é muito frequente. Portanto, uma ideia inicial para começar a exercer a gratidão é fazer uma lista de tudo de bom que você tem na sua vida, como por exemplo: amigos, saúde, talentos, um lar para morar, e outras coisas do tipo.
Fazendo esse exercício diariamente, você começará a ter a sensação de que tem muito mais do que o necessário para viver, e todos esses motivos já são mais que suficientes para sentir-se grato e mais leve.
Agradecer pelas dificuldades também faz parte da gratidão
Como eu já disse, agradecer vai além de sentir-se grato por algo bom que aconteceu ou algo que ganhou. Trata-se de uma filosofia de vida, portanto, temos que agradecer sempre pelos obstáculos e dificuldades que sãos impostos na jornada da vida. Afinal, foram eles que nos fortaleceram e nos permitiram ir além!
Começando a pensar dessa forma, não tem como não sermos gratos pelas experiências desafiadoras que aparecem em nossas vidas, uma vez que elas nos fortalecem e nos tornam quem somos.
Esse é um conceito muito importante no processo de coaching, pois ajuda a ver o mundo de uma forma diferente, e a pessoa começa a compreender a importância de agradecer e retribuir o milagre de estar vivo.
Após ler estas palavras aqui, tente todos os dias começar a praticar a gratidão em sua vida, e aos poucos você vai ver que isso vai tornar sua vida mais positiva e leve. Comece com as dicas que eu enumerei acima, e vá abrindo as possibilidades de agradecer cada vez mais. Tenho certeza que essa experiência fará diferença na sua vida. E aí, pelo que você quer começar a agradecer hoje?
Pelo que eu me sinto grato
No meu caso, por exemplo, sinto-me muito grato pelo fato de, após todos os obstáculos que enfrentei, hoje ser um influenciador, palestrante motivacional, coach, e poder ajudar muitas outras pessoas a também superarem limitações e terem vidas mais plenas.
Agradeço todos os dias, logo que acordo, por todas as bênçãos que já recebi e continuo a receber da vida, e dessa forma sinto que estou retribuindo a motivação e estendendo- a para outras pessoas.
Poder ajudar os outros também é algo que me deixa muito grato. Não há nada mais gratificante do que poder fazer a diferença na vida de alguém, seja uma pessoa, sejam dezenas, centenas ou milhares. Me sinto realizado a cada vez que recebo um contato de um seguidor nas redes sociais dando um feedback positivo, dizendo que se inspirou na minha história e que eu ajudei a superar determinada questão ou mudar de vida.
O mesmo acontece no processo de coaching: poder ajudar um coachee (cliente) é algo que não tem preço! Por isso, cultive sempre a gratidão, seja grato, sempre e todos os dias!
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