A cada dia mais as pessoas buscam formas diferentes para alcançar o sucesso e consequentemente o respeito, independente se é um sucesso pessoal ou profissional. O que muitas delas não sabem é que a resposta para atingir esse objetivo pode estar dentro delas mesmas.
Você provavelmente está se questionando “Como assim? Como isso pode estar dentro de mim?”. É muito simples: a ferramenta que você deve utilizar é o autoconhecimento. Se você não se conhecer o suficiente, não conseguirá o respeito de ninguém, nem evoluir na profissão, na vida pessoal, na amorosa e em outras esferas da vida.
Como funciona o processo de autoconhecimento
O autoconhecimento é um aspecto fundamental no processo de coaching, pois é através dele que conseguimos extrair informações essenciais para nosso aperfeiçoamento pessoal e profissional e outras esferas da nossa vida.
Descobrindo pontos de melhoria
Como implementar o autoconhecimento no dia a dia
Os questionamentos são a melhor forma de começar o processo. Fazer perguntas que te levam a reflexão também são um ótimo ponto de partida: O que eu gosto de fazer da vida? Qual o meu propósito? Quais os meus valores? Perguntas como estas podem esclarecer diversas dúvidas que você possa ter sobre si mesmo em sua mente.
Uma dica é começar a agrupar as perguntas, por exemplo, perguntas sobre coisas que você gosta: tipos de música, filmes, passatempos. Isso te ajudará a descobrir exatamente o que você gosta de fazer no seu tempo livre.
Outro agrupamento que você pode fazer é sobre objetivos e propósitos: quais os seus valores? Qual seu maior sonho? Quais objetivos? O que você deseja alcançar com isso? Até quando você deseja atingir a meta?
Seja a sua melhor companhia
Passe mais tempo com você, essa será a melhor forma de se conhecer! A partir do momento em que passar a investir nisso, você vai passar a entender melhor como você funciona e conhecerá a sua própria voz.
Você pode não saber isso agora, mas autoconhecimento é a ferramenta mais poderosa que podemos ter, pois através dele, somos capazes de direcionar as nossas ações e focar nos nossos objetivos e realizações.
Como me conhecer melhor me ajudou a superar limites
Você provavelmente já conhece a minha história, mas é sempre bom reforçar, pois acredito que meu case de superação é um bom exemplo de como o autoconhecimento pode transformar vidas.
Como você já deve saber, consegui emagrecer 103 kg em apenas um ano, sem cirurgias nem uso de medicamentos, apenas com reeducação alimentar, exercícios físicos e muita determinação e força de vontade!
O “pontapé inicial” para minha jornada de transformação foi uma aposta que fiz com colegas de trabalho, que me desafiaram a eliminar 60 kg em 6 meses, para ganhar uma determinada quantia. Caso eu não atingisse a meta, teria que pagar o dobro a eles. Sem dúvida a aposta foi o gatilho inicial da mudança, mas não tenho dúvida de que o autoconhecimento foi essencial durante o processo de transformação.
Conforme fui perdendo peso e resgatando minha autoestima, adotando uma rotina mais saudável e cuidando melhor de mim, fui descobrindo aspectos sobre mim mesmo que eu desconhecia. Eu comia de forma descontrolada, ou seja, sem nenhum limite. Aceitar o desafio e mudar minha rotina fez com que eu conhecesse e testasse meus limites, não apenas físicos como emocionais.
Se no aspecto físico passei a respeitar os limites do meu corpo, ao comer menos e de forma mais regrada, no aspecto emocional descobri um foco e uma determinação que nem eu mesmo sabia que tinha dentro de mim. Ao contrário do que acreditava, eu não precisava aceitar a obesidade como uma limitação. Eu era totalmente capaz de vencer essa limitação, e foi isso que eu fiz!
Por isso, por experiência própria, posso afirmar que vale muito a pena apostar no autoconhecimento, que é de fato uma ferramenta poderosa. Experimente!
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A Let’s Go Bahia é uma tradicional revista de comportamento e lifestyle do estado da Bahia.
Justo o que procurava. Sou dentistas. Obrigada!